Morning routine③/ vol.1

【白湯、ストレッチ、筋トレ、シャワー】

白湯について

白湯は毎日飲んでます

普段の飲み物のメインになってる

私の友達には結構白湯好きが多いです😳

美味しい！

朝に白湯を飲むことで腸を起こして少しづつ稼働させて行きます

そうすることで代謝率が上がるよ！

また身体を温めてくれるから、冷え性の人にはおススメ！精神的な部分でも心を穏やかにさせてくれる効果があるから、仕事の一休みの時とか夜寝る前にも凄くいい！

ぜひ試してみて下さい☺️

最近、Post coffeeという自分にあったコーヒーを何百種類もの中から選んで届けてくれるというのをやっていて、自分でコーヒーを淹れるのがマイブーム！　だから白湯も飲みながらコーヒーも飲むってスタイルになってきた笑

オススメだから是非試してみてね☺️

最近だと一つ一つどんな味か、酸味がどれくらいか、自分好みか、食べ物はどれが相性いいかなってメモしながらやるの

凄く楽しい❣️