My morning routine

2022.02.15 今日は特にイチゴの日。

響の朝について

それぞれ分けて行きます

①起きてベッドを動かす

②掃除、ジスタにご飯

③白湯飲む

④ストレッチ、筋トレ

⑤ジスタの散歩

ルーティン以外に常にやっていることは

【カーテン全開】

晴れてたら窓と玄関開けて空気の入れ替え。ついでにベランダに出てしっかり太陽の陽を浴びて深呼吸、ちゃんと空見る！

雨降ってたら、換気と深呼吸だけ。濡れにはもう行かない。笑

私が自然に対するloveの気持ちが強くなったのはきっと東京に出てから

上を見上げなくても空が見えて、山があって、虫の鳴き声が聞こえるっていう実家で

沖縄は、茨城よりもっと自然に溢れてて、

私にはそれが落ち着く環境で好きな場所

東京にきて何年もなるのに未だに慣れない、笑

切羽詰まって、回復しての繰り返しがとても激しい笑笑

そういう時に自然のあるところへ行くと毎度涙がでる笑

辛いことがあったからとかそういうのじゃなくただ勝手に出てくる、笑

自然のパワーって本当に凄まじいし、私はそのエネルギーを強く受けやすいみたいでして

（喜怒哀楽が激しいってだけかも、？）

でもその気持ちになれたことで自然loverになったんだと改めて思う🤨

まぁ、

そういうことがあったから、慣れない東京の生活の中では、自分の心が喜ぶ最低限のことはしてあげなきゃと思う

その中で朝は私にとって気持ちが一番落ち着いて整理のつけられるハッピーな時間で

このカーテンを開けてからの一連の流れは私にはとても大切でhappy!!!ってなる瞬間でもあります！ジスタに幸せだねぇって言いながら一緒に陽を浴びます☺️

そんな感じです

あとねあとね、深呼吸。

本当に深呼吸！　

近々深呼吸について書くね！！笑

それぐらい！！笑笑

皆さんは朝起きたらなにをしていますか！

これやるとすごく気持ちいいよ〜とか最高だよ〜っていうことがあったら教えてください🤭

①から④についてをこれからゆっくり書き進めていくね😉

happy‼︎